PERSONAL TRAINER
​MICHEL

​Sporten doen we met een reden: voor het behalen van resultaten.
​En of dat nu is afvallen/afslanken, krachtopbouw
​ en meer spiermassa, een betere conditie of lekkerder in je vel: Ik kan en wil je daarbij helpen! ​

Trainer Michel winnaar van de Dutch Fitness Awards 2024 én 2025 gemeente Zaanstad!

---

Personal training
Alle aandacht voor jou, je training en voeding. Personal Training is de beste en snelste manier om je doelen te behalen. Met Personal Training haal je het meeste uit je lijf en zoeken we samen de grenzen van je kunnen op en gaan we daar doorheen.  Er is door de 1 op 1 begeleiding meer tijd om op een veilige manier het randje op te zoeken en meer tijd om over voeding en lifestyle te praten.​ Samen richten we ons op het langere termijn, een langer en fitter leven!

Locatie
De personal trainingen vinden plaats in een gloednieuwe privé studio op de Westzanerdijk 309K in Zaandam. Deze locatie is goed bereikbaar wanneer je in Zaanstad en omgeving woont met voldoende parkeergelegenheid. 

Klik hier voor contact

Werkwijze

Intake
Het intakegesprek is gratis.
Tijdens dit persoonlijke gesprek bespreken we je doelen en hoe we deze kunnen behalen. We bespreken je ervaring met sport, fitness en eventuele blessures en/of medicatie.​

Eerste training
Tijdens de eerste training worden er een aantal testen en metingen uitgevoerd om je fysieke gesteldheid vast te stellen. Aan de hand van deze uitslagen wordt er een trainingsschema samengesteld.

Voedingsadvies
Voeding blijft voor veel mensen lastig, hoe vind je de balans tussen training en voeding? Er is tegenwoordig zoveel te vinden over verschillende diëten, wat is de zin en onzin van al deze verschillende methodes?  Met een paar aanpassingen in jouw voedingspatroon valt er al heel veel te bereiken.

Resultaten behalen
Na een aantal trainingen evalueren we de sessies. Samen optimaliseren we het trainingsplan en het voedingsadvies om zo nog betere resultaten te behalen.

Ik wil aan de slag!

Pakketten

De pakketten bestaan uit 10, 20 of 30 trainingen. ​Daarnaast is het ook mogelijk om een enkele les te nemen. Train je liever met iemand samen? Dan is duo training of small group training misschien iets voor jou. 

Het aanbod

• Personal training lessen van 55 minuten per training
• Een zorgvuldig samengesteld trainingsschema
• Metingen van het lichaamsgewicht en lichaamssamenstelling
• Een voedingsanalyse en een voedingsadvies
• Trainen in een privé ruimte
• Bokstraining
• Sportmassage tijdens de trainingen

---

No nonsense!
De trainingen die ik geef zijn bedoeld voor progressie. En die behaal je alleen om uit je comfortzone te stappen en harder te werken dan je in de eerste instantie zou doen. 
De meeste mensen hebben geen idee hoe sterk ze zijn en hoe ver ze kunnen gaan. Een goede opbouw is mega belangrijk om blessure vrij te trainen, maar daarna gaan we er hard tegenaan. 
​
Is dit iets voor jou? 

Duo training
Train je liever niet alleen? Kom dan sporten met je maatje, je collega of je vriend(in). We bespreken voor ieder apart zijn of haar persoonlijke doelen. Bovendien betaal je samen maar voor 1 pakket + 25%.

Small group training
Geef je op voor personal group training en kom sporten in een groep van 4 tot 6 personen! Stel zelf een groep samen: denk aan familie, vrienden of misschien wel je collega's? Individueel aanmelden is ook een mogelijkheid. Bij genoeg aanmeldingen wordt er een personal group gevormd. Informeer naar de dag en het tijdstip.

​Iedereen kan met elk niveau meedoen en traint op zijn eigen tempo. En doordat je de kosten deelt met je groep ben je voordeliger uit. Vraag naar de voorwaarden.

Meer weten?
Neem voor meer informatie over de pakketten en prijzen contact op.

Neem contact op

Over trainer Michel

Mijn naam is Michel de Kort en ik wil en kan jou helpen met jouw doelen. Fitness hoeft niet saai en eentonig te zijn. Gevarieerde trainingen en uitdagende oefeningen zorgen ervoor dat het sporten leuk is en blijft. Je lijf wordt sterker en fitter dan ooit. Als we goede lichaamsbeweging en gezonde en goede voeding combineren zal je lijf zich gaan vormen zoals jij dat wilt.

Lees meer

Reviews

Op Google Maps wordt Trainer Michel beoordeeld met 5 sterren! 
​

Voordat ik bij Michel kwam trainen had ik nog nooit eerder aan krachttraining gedaan maar inmiddels ben ik super enthousiast. In januari 2017 ben ik begonnen en ik train 2x in de week. Mijn doel was sterker worden d.m.v. meer spiermassa. Michel zorgt voor afwisselende sets met regelmatig nieuwe oefeningen. Door de intensiteit van de sets is 2x in de week trainen met een personal trainer veel effectiever dan alleen trainen in een reguliere sportschool. Michel kijkt kritisch naar je houding waarmee blessures worden voorkomen en wanneer je aangeeft ergens last van te hebben, past hij de training daar meteen op aan. Hij motiveert je om net dat beetje meer te geven en daarnaast zijn de trainen ook altijd erg gezellig. Het is nu 2022 en train nog steeds met veel plezier." ​

- Geertje Kramer

Mei 2016... Ik ben op zoek naar een personal trainer. Eén waarmee je een klik hebt vanaf het eerste moment dat je elkaar de hand schud. Je staat tenslotte toch twee keer in de week 1-op-1 met elkaar in de sportzaal. Ik heb verschillende personal trainers gesproken maar Michel gaf mij meteen een goed gevoel. Ik had op dat moment totaal geen conditie, eerst de opvoeding van de kinderen daarna problemen met de schildklier... Ik was er helemaal klaar mee. Toen werd ik 50 en moest de knop om. Wat ben ik blij dat ik bij Michel terecht ben gekomen! Doordat ik lange tijd niet gesport had kwamen er een aantal blessures voorbij. Ik wilde wel maar mijn lijf protesteerde. Michel stuurde mij direct naar een therapeut en zorgde er voor dat we wel gewoon door konden gaan met opbouwen van mijn conditie. Echt geweldig! Inmiddels is mijn man ook bij Michel gaan trainen en ook hij is super enthousiast over de manier waarop Michel training geeft; hij houdt zeer oplettend in de gaten of je de oefeningen goed uitvoert, doet er een schepje bovenop als dat nodig is en moedigt je aan om door te gaan. Hij zorgt ervoor dat je net even meer geeft om toch die zware oefening af te maken, helemaal top! Inmiddels ben ik 14 kilo afgevallen en mijn man 16 kilo. Onze conditie gaat met rasse schreden vooruit!"

- Yvonne Wiersma

​Ik train nu inmiddels 4 jaar twee keer per week bij Michel. Tijdens de trainingen word ik altijd op een  positieve manier uitgedaagd om steeds een stapje verder te gaan. Ik merk dat ik het afgelopen jaar veel sterker ben geworden, voel mij een stuk fitter en heb meer energie. Daarnaast geeft Michel voedingsadviezen en maakt hij trainingsschema's voor thuis. Ik ga elke week met plezier naar de gezellige en afwisselende trainingen!"

- Vedi van Steenwijk