|
Intake
Het intakegesprek is gratis. Tijdens dit persoonlijke gesprek bespreken we je doelen en hoe we deze kunnen behalen. We bespreken je ervaring met sport, fitness en eventuele blessures en/of medicatie. 
Eerste training
Tijdens de eerste training worden er een aantal testen en metingen uitgevoerd om je fysieke gesteldheid vast te stellen. Aan de hand van deze uitslagen wordt er een trainingsschema samengesteld. |
Voedingsadvies
Voeding blijft voor veel mensen lastig, hoe vind je de balans tussen training en voeding? Er is tegenwoordig zoveel te vinden over verschillende diëten, wat is de zin en onzin van al deze verschillende methodes? Met een paar aanpassingen in jouw voedingspatroon valt er al heel veel te bereiken. 
Resultaten behalen
Na een aantal trainingen evalueren we de sessies. Samen optimaliseren we het trainingsplan en het voedingsadvies om zo nog betere resultaten te behalen. |
|
De pakketten bestaan uit 10, 20 of 30 trainingen. Daarnaast is het ook mogelijk om een enkele les te nemen. Train je liever met iemand samen? Dan is duo training of small group training misschien iets voor jou.
|
|
Mijn naam is Michel de Kort en ik wil en kan jou helpen met jouw doelen. Fitness hoeft niet saai en eentonig te zijn. Gevarieerde trainingen en uitdagende oefeningen zorgen ervoor dat het sporten leuk is en blijft. Je lijf wordt sterker en fitter dan ooit. Als we goede lichaamsbeweging en gezonde en goede voeding combineren zal je lijf zich gaan vormen zoals jij dat wilt.
|
Voordat ik bij Michel kwam trainen had ik nog nooit eerder aan krachttraining gedaan maar inmiddels ben ik super enthousiast. In januari 2017 ben ik begonnen en ik train 2x in de week. Mijn doel was sterker worden d.m.v. meer spiermassa. Michel zorgt voor afwisselende sets met regelmatig nieuwe oefeningen. Door de intensiteit van de sets is 2x in de week trainen met een personal trainer veel effectiever dan alleen trainen in een reguliere sportschool. Michel kijkt kritisch naar je houding waarmee blessures worden voorkomen en wanneer je aangeeft ergens last van te hebben, past hij de training daar meteen op aan. Hij motiveert je om net dat beetje meer te geven en daarnaast zijn de trainen ook altijd erg gezellig. Het is nu 2022 en train nog steeds met veel plezier." |
Mei 2016... Ik ben op zoek naar een personal trainer. Eén waarmee je een klik hebt vanaf het eerste moment dat je elkaar de hand schud. Je staat tenslotte toch twee keer in de week 1-op-1 met elkaar in de sportzaal. Ik heb verschillende personal trainers gesproken maar Michel gaf mij meteen een goed gevoel. Ik had op dat moment totaal geen conditie, eerst de opvoeding van de kinderen daarna problemen met de schildklier... Ik was er helemaal klaar mee. Toen werd ik 50 en moest de knop om. Wat ben ik blij dat ik bij Michel terecht ben gekomen! Doordat ik lange tijd niet gesport had kwamen er een aantal blessures voorbij. Ik wilde wel maar mijn lijf protesteerde. Michel stuurde mij direct naar een therapeut en zorgde er voor dat we wel gewoon door konden gaan met opbouwen van mijn conditie. Echt geweldig! Inmiddels is mijn man ook bij Michel gaan trainen en ook hij is super enthousiast over de manier waarop Michel training geeft; hij houdt zeer oplettend in de gaten of je de oefeningen goed uitvoert, doet er een schepje bovenop als dat nodig is en moedigt je aan om door te gaan. Hij zorgt ervoor dat je net even meer geeft om toch die zware oefening af te maken, helemaal top! Inmiddels ben ik 14 kilo afgevallen en mijn man 16 kilo. Onze conditie gaat met rasse schreden vooruit!" |
Ik train nu inmiddels 4 jaar twee keer per week bij Michel. Tijdens de trainingen word ik altijd op een positieve manier uitgedaagd om steeds een stapje verder te gaan. Ik merk dat ik het afgelopen jaar veel sterker ben geworden, voel mij een stuk fitter en heb meer energie. Daarnaast geeft Michel voedingsadviezen en maakt hij trainingsschema's voor thuis. Ik ga elke week met plezier naar de gezellige en afwisselende trainingen!" |
|
Locatie |
Contact |
